Waktu Terbaik Untuk Memiliki Teh Hijau

14 Dec 2018 13:08
Tags

Back to list of posts

Teh hijau telah menjadi minuman sehat baru di kota untuk beberapa waktu sekarang. Ini adalah minuman yang paling disukai, dan orang-orang semua usia gila untuk itu, terutama yang sadar kesehatan. Teh hijau adalah makanan yang sangat baik untuk tubuh karena mengandung nutrisi dan antioksidan.

Namun, sebagian besar dari kita tidak mengkonsumsinya pada waktu yang tepat. Tunggu, kami di sini untuk memberi tahu Anda waktu terbaik untuk Anda secangkir teh hijau segar sehingga Anda dapat memanfaatkan minuman sehat ini.

Pagi hari

Pagi hari adalah waktu terbaik untuk mengonsumsi teh hijau karena mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan awal hari Anda. Tetapi berhati-hatilah!

Minum teh hijau dengan perut kosong sama sekali tidak dianjurkan karena akan merusak hati Anda, jadi pastikan bahwa Anda tidak mengkonsumsinya saat perut kosong.

Tetapi jika Anda adalah salah satu dari orang gila kebugaran, Anda harus minum secangkir teh hijau sebelum berolahraga di pagi hari karena akan meningkatkan energi dalam tubuh Anda.

Malam hari

Juga baik dan sehat untuk minum teh hijau di malam hari karena ini adalah waktu ketika metabolisme tubuh Anda berada di ambang pencelupan. Dalam hal ini, teh hijau akan membantu memberi energi pada tubuh Anda dengan nutrisi dan akan memperpanjang metabolisme Anda.

Dianjurkan untuk minum teh hijau dua jam sebelum waktu tidur Anda karena sejumlah kecil kafein yang ada di dalamnya adalah stimulan yang terbukti secara ilmiah yang mungkin mengganggu tidur Anda.

Namun, jika Anda menderita gangguan tidur atau tidak cukup tidur, maka Anda harus menghindari teh hijau sepenuhnya di malam hari. Ini karena keberadaan kafein dalam kekuatan dapat menimbulkan masalah bagi orang-orang dengan masalah tidur.

Sebelum atau Sesudah Makan

Jangan pernah mengkonsumsi teh hijau dengan makanan Anda terutama jika Anda menderita anemia. Dianjurkan untuk mengonsumsi teh hijau sebelum atau sesudah dua jam makan Anda karena katekin yang ada dalam teh hijau Anda menghambat pencernaan dan menyerap zat besi dari diet Anda.

Ingat!

Asupan yang berlebihan dari apa pun tidak baik untuk tubuh Anda dan hal yang sama berlaku untuk teh hijau. Tidak diragukan lagi itu memiliki beberapa manfaat kesehatan tetapi itu tidak berarti bahwa Anda dapat mengonsumsinya sebanyak yang Anda mau. Batasi diri Anda menjadi 2-3 cangkir teh hijau dalam sehari. Jangan melebihi lebih dari 3 cangkir teh hijau dalam sehari.

Alasan di balik ini adalah adanya kafein dan katekin dalam teh hijau. Nutrisi yang ada dalam teh hijau tentu bermanfaat bagi kita tetapi jika dikonsumsi berlebihan, mereka dapat meninggalkan Anda dehidrasi dan akan mulai menghilangkan unsur-unsur penting dari sistem Anda.

Jadi apa yang kamu tunggu? Gantilah minuman dan minuman yang tidak sehat dengan teh hijau yang ringan, sehat, dan menyegarkan setiap hari!

Baca juga : Bermain Poker Online Sebagai Penghasilan Sampingan
Baca juga : Serunya Bermain Poker Online

Comments: 0


Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License